In de sessies richten we ons op het voelen van emoties. Het onderdrukken van emoties kan nadelige effecten hebben zoals een opbouw van spanning in het lichaam. Ook kunnen de emoties op een later moment harder terugkomen. Daarnaast zijn emoties waardevol en kunnen zij sturing geven over wat we willen in het leven/ welke keuzes we willen maken.
Ik begeleid je hierin met onder andere mindfulness en visualisatie opdrachten.
“Goed voelen, in plaats van je goed voelen”
