Ontdek gratis templates en audio's

Ik geloof in het belang van het zetten van kleine stappen om je mentale gezondheid te versterken. Daarom bied ik graag deze gratis templates en audio's aan, zodat je praktische handvatten hebt om meer rust en balans in je dagelijks leven te brengen. Download de templates en luister naar de meditaties om direct aan de slag te gaan.

Deze templates van FeelFindFocus zijn gratis te downloaden:

Luister begeleide meditaties op Spotify

Hier vind je rustgevende audio’s van FeelFindFocus om je te helpen ontspannen, focussen en in het moment te leven. Van ademhalingsoefeningen tot begeleide meditaties—voor iedereen, waar je ook bent. Of je nu nieuwsgierig bent naar mindfulness, wilt ontdekken welke meditaties bij je passen of gewoon een kort moment voor jezelf zoekt, deze audio’s zijn een laagdrempelige manier om te beginnen. Neem de tijd. Adem in. En ervaar het zelf. ✨

Naar Spotify

Veelgestelde vragen.

Voel je vrij om mij bericht te doen als je nog geen antwoord hebt gevonden op je vragen. Ik beantwoord ze graag.

Voel je vrij om contact op te nemen

Wat als ik vragen heb over een template?

Neem gerust contact met me op. We kunnen samen kijken hoe je de templates het beste kunt gebruiken, en eventueel werken we er verder aan tijdens een consult.

Kan ik de templates ook delen met anderen?

Ja, je kunt de templates delen met vrienden, familie of collega’s. Het is fijn om te weten dat anderen ook baat kunnen hebben bij deze tools!

Komen er nieuwe meditaties online?

Ja! Iedere week op maandag komt er een nieuwe meditatie online, zodat je altijd nieuwe tools hebt om je mindfulnesspraktijk te verdiepen. Abonneer je op de pagina, zodat je altijd op de hoogte bent van de nieuwste audio's.

Heb ik ervaring met mindfulness nodig om de oefeningen te doen?

Nee, de oefeningen zijn geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden. De audio’s en templates zijn ontworpen om eenvoudig te volgen en stap voor stap je mentale gezondheid te versterken.

Zijn er ook betaalde programma's beschikbaar?

Ja, naast de gratis templates en audio's bied ik verschillende trajecten aan die aansluiten bij jouw persoonlijke behoeften: Preventieve trajecten, Intensieve trajecten en een Mindfulness training. Bekijk het aanbod op de website of neem contact op voor meer informatie.

Ontdek gratis templates en audio's

Deze templates van FeelFindFocus zijn gratis te downloaden:

Inchecken: even stil staan bij hoe het met je gaat

Energiegevers: breng activiteiten in kaart die jouw energie verhogen

Stoplichtmodel: breng je klachten in kaart en ontdek je grenzen

De 54321 methode: breng jezelf terug naar het hier en nu

Box Breathing: kalmeer je zenuwstelsel met je adem

Wolk van gedachten: krijg inzicht in wat je dwarszit

Luister begeleide meditaties op Spotify

Veelgestelde vragen.