Even voorstellen

Mijn naam is Britt. In de afgelopen jaren heb ik ervaren welke doelgroep en behandelmethoden een goede fit zijn. Het belang van verbonden zijn met jezelf, een leven leiden waarin je voldoening ervaart en het vertrouwen op je eigen pad bleken een rode draad te zijn. De drie elementen van: Feel, Find, Focus.

Meer over mijn aanpak

Mijn achtergrond

Aan de Universiteit van Amsterdam heb ik de bachelor Klinische Psychologie en master Gezondheidszorgpsychologie behaald. Tijdens mijn studie heb ik onderzoek gedaan binnen de seksuologie. Na mijn studie heb ik mij bij laten scholen in acceptance and commitment therapie (ACT) en mindfulness. Ik heb gewerkt binnen de Basis GGZ en Specialistische GGZ met verschillende problematiek: angst- en depressieve klachten, identiteits- en relatieproblemen en burn-out. Op dit moment werk ik in de preventieve zorg.

Mijn model voor een betere balans in het leven

Met FeelFindFocus volgen we 3 belangrijke elementen voor meer balans in je leven.

Feel

In de sessies richten we ons op het voelen van emoties. Het onderdrukken van emoties kan nadelige effecten hebben zoals een opbouw van spanning in het lichaam. Ook kunnen de emoties op een later moment harder terugkomen. Daarnaast zijn emoties waardevol en kunnen zij sturing geven over wat we willen in het leven/ welke keuzes we willen maken.

Ik begeleid je hierin met onder andere mindfulness en visualisatie opdrachten.

“Goed voelen, in plaats van je goed voelen”

Vrijblijvende intake

Find

Samen gaan we onderzoeken wat waardevol voor jou is in het leven en in hoeverre dit al aanwezig is en/of waar je jezelf moet bijsturen. Je ervaart meer voldoening als je leeft naar je persoonlijke waarden. We maken vervolgens een haalbaar plan hoe je dit kunt doen.

Ik begeleid je hierin met tools vanuit onder andere ACT en CGT.

"Geef jezelf wat je nodig hebt"

Vrijblijvende intake

Focus

Om voor een leven te kiezen waarin je voldoening ervaart is het belangrijk om je eigen pad te bewandelen en hierop te vertrouwen. Samen gaan we onderzoeken welke mogelijke obstakels je tegen kunt komen en hoe je hiermee om kunt gaan.

Je krijgt haalbare en duurzame tools mee voor in de toekomst.

"Vertrouw op je eigen pad"

Vrijblijvende intake

Leer mij beter kennen

Het is begrijpelijk dat je geïnteresseerd bent met wie je in gesprek gaat. Daarom deel ik graag meer over de waarden waar ik in geloof.

Klaar voor een vrijblijvende intake?

Practice what you preach

Ik gebruik en ervaar zelf (ook) positieve effecten van de tools die in de trajecten worden gebruikt. Daarom test en optimaliseer ik alle tactieken en tools uitvoerig.

Plumeria/ Balinese bloem

Deze bloem staat voor een nieuw begin en loyaliteit. Door verbinding te maken met jezelf en je persoonlijke waarden te volgen ben je trouw aan jezelf. Dit kan voelen als een nieuw hoofdstuk in je leven. Zien dat dat gevoel bij mensen ontstaat geeft mij energie.

Laagdrempelig & online

Vanuit je vertrouwde omgeving, zonder reistijd, toch een moment voor jezelf. Juist online voelt het voor velen laagdrempeliger om aan de bel te trekken. Het maakt ruimte om stil te staan – precies waar jij bent.

Naast een fijn gesprek geeft ze concrete acties mee om in de tussentijd mee aan de slag te gaan. De ultieme balans voor mij tussen een veilige gespreksomgeving en inzichten vertalen naar acties.

Mariska

Veelgestelde vragen.

Voel je vrij om mij bericht te doen als je nog geen antwoord hebt gevonden op je vragen. Ik beantwoord ze graag.

Voel je vrij om contact op te nemen

Hoe ben je begonnen met FeelFindFocus?

Een combinatie van psychologie, persoonlijke ervaring en de wens om mensen écht te helpen vertragen en verbinden met zichzelf, vormde het begin van FeelFindFocus.

Waar staat FeelFindFocus voor?

Feel staat voor ruimte maken om te voelen. Find gaat over ontdekken wat voor jou écht waardevol is in het leven. Focus betekent kiezen voor jouw eigen pad en daarop durven vertrouwen. Het draait om thuiskomen bij jezelf, op jouw tempo en op een manier die bij jou past.

Ben je een gecertificeerd psycholoog?

Ja. Ik heb aan de Universiteit van Amsterdam mijn bachelor Klinische Psychologie en master Gezondheidszorgpsychologie behaald. Daarna heb ik jarenlang gewerkt in de geestelijke gezondheidszorg, binnen zowel de Basis GGZ als de Specialistische GGZ. Daarnaast ben ik opgeleid in onder andere Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness.

Hoe ziet een sessie met jou eruit?

In elke sessie is er ruimte voor wat jij op dat moment nodig hebt. We werken op jouw tempo, met praktische oefeningen, reflectie en een open sfeer waarin alles er mag zijn. Ik denk met je mee, stel verdiepende vragen en help je weer dichter bij jezelf te komen. Op de pagina’s over de 1:1 trajecten – zowel intensief als preventief – vind je meer informatie over de verschillende vormen van begeleiding.

Wat doe jij zelf om in balans te blijven?

Ik leef wat ik deel: van kleine dagelijkse check-ins tot mindful wandelen en ademhalingsoefeningen. In het begin was het ook voor mij een zoektocht – een proces van trial-and-error om te ontdekken wat écht werkt, en dat is helemaal oké. Ik vind veel rust in de natuur, muziek en creatieve momenten. En ik gun mezelf regelmatig een stap terug om te reflecteren, op te laden en weer opnieuw te kiezen wat klopt.