Mijn aanpak

In onze gesprekken staat een veilige en vertrouwde omgeving centraal – jij bent het uitgangspunt. Zonder labels of vaste kaders kijken we naar wat jij nodig hebt en stemmen we het traject daarop af. Door aandacht te besteden aan jouw unieke situatie, ontstaat er een begeleiding die écht bij je past. Samen werken we aan rust, inzicht en balans, op een manier die voor jou prettig voelt.

Bekijk het aanbod

Je kunt direct starten, zonder wachtlijst.

Gratis kennismaking

We starten met een gratis en vrijblijvende kennismaking van 15 minuten. Dit kan telefonisch of door middel van videobellen, net wat voor jou het meest comfortabel voelt. In dit gesprek zullen we bespreken wat er speelt, waar je naar opzoek bent en of FeelFindFocus hier de juiste fit voor is.

Twijfel je? Stel gerust alle vragen die in je opkomen

Inzicht in jouw kansen voor een fijner leven

Intake

Tijdens de intake zullen we uitgebreider spreken over wat er speelt en een plan van aanpak maken met een inschatting van het aantal sessies. Uiteraard is het mogelijk om tijdens jouw traject bij te sturen. Als jij hiermee akkoord bent en het voelt (nog steeds) goed, kunnen we samen aan de slag.

Samen bepalen we wat de mogelijkheden zijn

Het behandelplan bestaat uit haalbare en realistische doelen

Traject

Tijdens ons traject zullen we ons focussen op de drie elementen van FeelFeelFocus. We zullen verschillende behandelmethoden gebruiken, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapie (ACT) en elementen uit mindfulness. Je zult tools meekrijgen die jij zelf op een haalbare manier in het dagelijks leven kunt toepassen.

Meer dan 120 succesvolle trajecten afgerond

Alle methodes zijn persoonlijk en geheel flexibel inzetbaar

Afsluiting

We zullen samen een plan maken hoe je de verkregen tools zelf kunt blijven toepassen in het dagelijks leven. Op een haalbare manier. Ook als er obstakels op je pad komen.

Ontvang tools en oefeningen die je kunt blijven toepassen

Vertrek met een glimlach en meer zekerheid

Begeleiding zoals dat hoort; jij staat centraal

In de gesprekken wordt veel waarde gehecht aan het creëren van een veilige en vertrouwde omgeving. Jij staat centraal. Door aandacht te besteden aan jouw unieke situatie en de welbekende labels achterwege te laten krijg je een traject op maat gemaakt. Je kunt direct beginnen, er is geen wachtlijst.

Samen kijken we wat jij nodig hebt.

Plan een vrijblijvende intake

Veelgestelde vragen.

Voel je vrij om mij bericht te doen als je nog geen antwoord hebt gevonden op je vragen. Ik beantwoord ze graag.

Voel je vrij om contact op te nemen

Hoe ben je begonnen met FeelFindFocus?

Een combinatie van psychologie, persoonlijke ervaring en de wens om mensen écht te helpen vertragen en verbinden met zichzelf, vormde het begin van FeelFindFocus.

Waar staat FeelFindFocus voor?

Feel staat voor ruimte maken om te voelen. Find gaat over ontdekken wat voor jou écht waardevol is in het leven. Focus betekent kiezen voor jouw eigen pad en daarop durven vertrouwen. Het draait om thuiskomen bij jezelf, op jouw tempo en op een manier die bij jou past.

Ben je een gecertificeerd psycholoog?

Ja. Ik heb aan de Universiteit van Amsterdam mijn bachelor Klinische Psychologie en master Gezondheidszorgpsychologie behaald. Daarna heb ik jarenlang gewerkt in de geestelijke gezondheidszorg, binnen zowel de Basis GGZ als de Specialistische GGZ. Daarnaast ben ik opgeleid in onder andere Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness.

Hoe ziet een sessie met jou eruit?

In elke sessie is er ruimte voor wat jij op dat moment nodig hebt. We werken op jouw tempo, met praktische oefeningen, reflectie en een open sfeer waarin alles er mag zijn. Ik denk met je mee, stel verdiepende vragen en help je weer dichter bij jezelf te komen. Op de pagina’s over de 1:1 trajecten – zowel intensief als preventief – vind je meer informatie over de verschillende vormen van begeleiding.

Wat doe jij zelf om in balans te blijven?

Ik leef wat ik deel: van kleine dagelijkse check-ins tot mindful wandelen en ademhalingsoefeningen. In het begin was het ook voor mij een zoektocht – een proces van trial-and-error om te ontdekken wat écht werkt, en dat is helemaal oké. Ik vind veel rust in de natuur, muziek en creatieve momenten. En ik gun mezelf regelmatig een stap terug om te reflecteren, op te laden en weer opnieuw te kiezen wat klopt.