Pak mentale klachten bij de kern aan

Intensieve begeleiding helpt je om grip te krijgen op mentale uitdagingen zoals piekeren, stress en sombere gevoelens. Dit traject richt zich op duurzame verandering. Samen onderzoeken we welke patronen jou belemmeren en wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Met gerichte ondersteuning versterk je jouw veerkracht en zet je stappen naar een evenwichtiger en krachtiger leven.
Snel naar

Waarom intensieve begeleiding?

Soms is het nodig om dieper in te gaan op terugkerende patronen of gevoelens die je belemmeren. Dit traject biedt regelmatige begeleiding en concrete tools, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook actief stappen zet naar meer balans en helderheid.
Dit is voor jou als je
Moeite hebt om je emoties toe te laten of te reguleren
Terugkerende piekergedachten of onrust ervaart
Sombere gevoelens je belemmeren in het dagelijks leven
Twijfelt over je relatie en helderheid zoekt in je gevoel
Beter wilt leren omgaan met stress en overprikkeling
Meer zelfvertrouwen wilt, maar onzekerheid je tegenhoudt
Plan je vrijblijvende intake
Je kennismaking is altijd gratis

De trajecten van FeelFindFocus zijn voor jou als je

Wilt leren omgaan met onzekerheid en zelfkritiek

Moeite hebt met het toelaten of reguleren van emoties

Zelfonderzoek wilt doen en patronen wilt doorbreken

Niet weet of je je romantische relatie wilt voortzetten

Minder wilt piekeren, maar het moeilijk vindt om los te laten

Je regelmatig overweldigd voelt door stress en meer balans wilt creëren

Maar ook voor...

Zingeving

Zelfvertrouwen

Zelfbeeld

Stress

Rouwverwerking

Angst en paniek

Emotionele verwerking

Somberheid

Mijn aanpak

In onze gesprekken wordt aandacht besteed aan het creëren van een veilige en vertrouwde omgeving - jij staat centraal. Geen labels of vaste kaders, maar een traject dat past bij wat jij nodig hebt. Door aandacht te besteden aan jouw unieke situatie, ontstaat een begeleiding die écht bij je aansluit. De intensieve trajecten bieden verdieping en structuur, zodat je gericht toewerkt naar herstel en veerkracht.
Bekijk het aanbod
Je kunt direct starten, zonder wachtlijst.
1

Gratis kennismaking

We starten met een gratis en vrijblijvende kennismaking van 15 minuten. Dit kan telefonisch of door middel van videobellen, net wat voor jou het meest comfortabel voelt. In dit gesprek zullen we bespreken wat er speelt, waar je naar opzoek bent en of FeelFindFocus hier de juiste fit voor is.
Twijfel je? Stel gerust alle vragen die in je opkomen
Inzicht in jouw kansen voor een fijner leven
2

Intake

Tijdens de intake zullen we uitgebreider spreken over wat er speelt en een plan van aanpak maken met een inschatting van het aantal sessies. Uiteraard is het mogelijk om tijdens jouw traject bij te sturen. Als jij hiermee akkoord bent en het voelt (nog steeds) goed, kunnen we samen aan de slag.
Samen bepalen we wat de mogelijkheden zijn
Het behandelplan bestaat uit haalbare en realistische doelen
3

Traject

Tijdens ons traject zullen we ons focussen op de drie elementen van FeelFeelFocus. We zullen verschillende behandelmethoden gebruiken, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapie (ACT) en elementen uit mindfulness. Je zult tools meekrijgen die jij zelf op een haalbare manier in het dagelijks leven kunt toepassen.
Meer dan 120 succesvolle trajecten afgerond
Alle methodes zijn persoonlijk en geheel flexibel inzetbaar
4

Afsluiting

We zullen samen een plan maken hoe je de verkregen tools zelf kunt blijven toepassen in het dagelijks leven. Op een haalbare manier. Ook als er obstakels op je pad komen.
Ontvang tools en oefeningen die je kunt blijven toepassen
Ga verder met hernieuwde energie

Voor iedereen een traject op maat

Na de vrijblijvende intake krijg je een voorstel op maat. Uiteraard is het ook mogelijk om zelf een traject te kiezen uit onderstaande opties of een consult los af te nemen.

Intake

Locatie & Duur

Online - 45 min.

Prijs

€ 85

Tijdens de intake verdiepen we ons in jouw situatie en uitdagingen. We brengen jouw doelen in kaart en onderzoeken wat jou verder kan helpen.

Plan kennismaking

De kennismaking is altijd gratis

Losse consulten

Locatie & Duur

Online - 45 min.

Prijs

€ 85

In een één-op-één sessie kijken we samen waar je nu staat en waar je tegenaan loopt. Je ontvangt praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt.

Plan kennismaking

De kennismaking is altijd gratis

Pakket van 3

Duur

Intake + 2x 45 min.

Prijs

€ 240

Een compact traject met drie sessies waarin we gericht aan jouw doelen werken. Ideaal als je tijdelijk extra ondersteuning wilt of aan een specifiek thema wilt werken.

Plan kennismaking

De kennismaking is altijd gratis

Pakket van 6

Duur

Intake + 5x 45 min.

Prijs

€ 468

Een uitgebreid traject met zes sessies om verdieping en duurzame verandering te creëren. Je krijgt tijd en ruimte om stappen te zetten die écht bij jou passen.

Plan kennismaking

De kennismaking is altijd gratis

Intensieve trajecten van FeelFindFocus zijn vrijgesteld van btw.

Hoe hebben anderen deze cursus ervaren

Vanuit mijn begeleiding heb ik enkele prachtige ervaringen mogen ontvangen.
"Britt is een onwijs lieve vrouw waar ik goed mee kan praten. Ze luistert goed naar mijn verhaal en weet goed advies te geven. Het gene waar ik tegen aanloop is wat is mijn passie is en wat voor werk past er bij mij? Ik heb al een aantal leuke oefeningen gedaan waardoor ik inzichten heb gekregen wat ik leuk vind en wat bij mij past. Ik zag het zelf totaal niet en door de gesprekken heeft ze me de goede richting opgestuurd. Ik ben dan ook erg dankbaar voor de gesprekken met Britt."
Aron
"Britt heeft mij in korte tijd echt leren kennen en weet wat mijn valkuilen zijn en waar mijn angsten liggen. Ze luistert en weet de juiste snaar te raken. Daarnaast is ze lief, open, eerlijk en weet praktische tips mee te geven. Naast haar cognitieve benadering werkt Britt ook lichaamsgericht en hebben we verschillende oefeningen binnen de mindfulness gedaan die ik zelf kan toepassen in het dagelijks leven. Soms een uitdaging, maar dit is ook nodig om verder en dichter bij mezelf te komen."
Eva
"Britt is voor mij een fijne gesprekspartner omdat ze een rustige energie heeft en geïnteresseerd is. Britt luistert goed naar wat je vertelt, stemt haar vragen hierop af en oordeelt niet. Hierdoor voelde ik me snel op m'n gemak en durfde ik dingen te delen. Ze laat je tot nieuwe inzichten komen door te bevragen wat je vertelt en door ook haar ideeën daarbij te delen. Naast een fijn gesprek geeft ze concrete acties mee om in de tussentijd mee aan de slag te gaan. Precies die combinatie van gevoelig & concreet is wat ik fijn vind."
Mariska

Veelgestelde vragen.

Voel je vrij om mij bericht te doen als je nog geen antwoord hebt gevonden op je vragen. Ik beantwoord ze graag.
Is een intensief traject iets voor mij?

Een intensief traject is geschikt als je merkt dat stress, angst, somberheid of andere mentale klachten je dagelijks leven beïnvloeden. Het helpt je om dieperliggende patronen te onderzoeken en structureel aan verandering te werken. Twijfel je? Tijdens de gratis kennismaking bespreken we samen of dit traject bij jou past.

Hoe lang duurt een intensief traject?

De duur van het traject hangt af van jouw hulpvraag en doelen. Sommige mensen hebben voldoende aan enkele sessies, terwijl anderen baat hebben bij een traject van meerdere maanden. We stemmen dit samen af, zodat je de begeleiding krijgt die jij nodig hebt.

Hoe vinden de gesprekken plaats?

De gesprekken kunnen telefonisch of via videobellen plaatsvinden, afhankelijk van wat jij prettig vindt. Kies je voor videobellen, dan ontvang je voorafgaand aan de sessie een link.

Hoe werkt de betaling?

Voor losse consulten ontvang je na de sessie een factuur. Kies je voor een traject, dan betaal je vooraf. Zo is alles direct geregeld en kun je je volledig richten op jouw proces.

Heb ik een doorverwijzing nodig?

Nee, je hebt geen doorverwijzing nodig. Je kunt direct starten, zonder wachttijden of diagnose. Dit maakt de begeleiding laagdrempelig en afgestemd op wat jij nodig hebt. De trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering.

ADEMHALING
ANGST
ZELFVERTROUWEN
RELATIES
MINDFULNESS
CARRIERE
ZELFBEELD
BALANS
EMOTIES
PIEKEREN